アキレス腱炎の原因とは？ | コラム | 沖縄県宜野湾市 新城バス停【結ぐくる整骨院】 | コラム | 沖縄県宜野湾市 新城バス停【結ぐくる整骨院】 | 沖縄県宜野湾市 新城バス停【結ぐくる整骨院】

かかと付近が痛む・走ると違和感があるなどの症状は、アキレス腱炎に見られる特徴です。
痛みの原因がわからないと不安も大きくなりますが、要因を知ることで対処の糸口が見えてきます。
ここでは、アキレス腱炎の主な原因について解説しますので、参考にしてみてください。
▼アキレス腱炎の原因
■足を酷使する運動
ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツでは、アキレス腱に強い負荷がかかります。
特にバスケットボールや陸上競技など、急な方向転換や踏み込み動作が多い競技で起こりやすいケガの一つです。
筋肉や腱が回復する時間が足りないと、微細な損傷が積み重なり、慢性的な痛みにつながります。
■足に合わない靴の使用
サイズが合っていない靴や、かかとのサポートが不十分な靴を履いていると、アキレス腱への負担が増します。
とくにソールが薄く、衝撃を吸収しにくい靴は注意が必要です。
靴選びは軽視されがちですが、足の構造や歩き方に合ったものを選ぶことが求められます。
■加齢
加齢によりアキレス腱の柔軟性や弾力性が低下すると、筋腱の組織が硬くなり、炎症を引き起こしやすくなります。
また、血流が減少することで回復力が低下し、負担が蓄積しやすい状態になることも要因の一つです。
動き始めはゆっくりと行い、身体の変化に合わせた行動を意識しましょう。
▼まとめ
アキレス腱炎は、運動のしすぎ・合わない靴・加齢といった複数の要因が重なることで発症します。
違和感を感じた時点で、無理なく負担を減らす工夫が必要です。
原因を正しく理解し、状況に応じた予防や改善を行いましょう。
宜野湾の『結ぐくる整骨院』は、交通事故やスポーツによる身体のお悩みに対応しております。
原因を明確にしたうえで施術を行いますので、一度ご相談ください。