巻き肩が身体に与える影響とは | コラム | 沖縄県宜野湾市 新城バス停【結ぐくる整骨院】 | コラム | 沖縄県宜野湾市 新城バス停【結ぐくる整骨院】 | 沖縄県宜野湾市 新城バス停【結ぐくる整骨院】

巻き肩はさまざまな原因により、肩が前方に突出した姿勢の状態です。
長時間同じ姿勢でいたり、横向きで寝たりなどによって引き起こされ、身体にさまざまな影響を及ぼします。
この記事では、巻き肩が身体に与える影響について紹介します。
▼巻き肩が身体に与える影響
■首や肩がこりやすくなる
首から肩にかけての筋肉の緊張が高まり血行不良を引き起こし、首や肩のこりを生じやすくなります。
特にスマートフォンの長時間使用やデスクワークなど、同じ姿勢を維持する作業は大きな原因の一つです。
こりが長期化すると、ストレートネックや頭痛などにつながる可能性もあるため、早めの改善が必要です。
■腰痛になる
巻き方は一見上半身だけの問題に見えますが、下半身にも影響を及ぼします。
体のバランスを保つために骨盤周りの姿勢が変化し、過度な負担がかかり痛みを生じやすくなるでしょう。
特に長時間座っている方は、巻き肩と腰痛の両方に悩まされることも少なくありません。
■姿勢が悪くなる
巻き肩が慢性化すると、肩の前方突出に加えて背骨が丸まり、猫背になりがちです。
猫背が続くと、歪みによって身体のさまざまな部分に負担が生じるでしょう。
頸部の疾患や腰痛・自律神経の不調などの症状が生じる可能性があるため、早期に対処する必要があります。
▼まとめ
巻き肩がになると、首や肩がこりやすくなる・腰痛になる・姿勢が悪くなるなどの影響が生じます。
放置すると深刻な症状を起こす可能性もあるため、早めの改善が大切です。
『結ぐくる整骨院』は痛みや不調に対して、医学的かつ運動的なサポートを行う宜野湾市の整骨院です。
肩こりや腰痛などさまざまな症状の改善に対応しておりますので、お気軽にお問い合わせください。